美容

子育てしながら授乳してても産後ダイエット【➖9kg成功法】を教えちゃいます!

こんにちは。まりぷうです。

私は身長164センチで妊娠前58キロでしたが、

第二子を妊娠して臨月は70キロ!!

退院したときには65キロまで体重がありました!!(ほんとに赤ちゃん分しか減ってない・・)

早く産後ダイエットしなきゃいけない!と思いましたが、

私は授乳中だったので無理な食事制限は禁物です。無理な食事制限をしてもリバウンドをする危険がありますし筋肉が減り老後にも響きますからね。

今現在は授乳してても産後ダイエットに励み現在は56キロまで減らすことができました!

そこで私が産後ダイエットで使用した器具や使用した機械を紹介したいと思います。




 

授乳中の産後ダイエットには絞り棒でマッサージ

 

まず1つ目美容家の本島さんが開発した絞り棒を使ったマッサージ

ピンクの可愛い棒でマッサージをするのと手でマッサージをするのは全然違く、

深部までしっかりとマッサージできてスッキリします。

本島さんの考えというのが「もんでヤせない身体はない」って言う概念なので、

まず痩せるためにまず身体の脂肪をやらかくしよう!って言う考えなので

まず浮腫んだ脚を柔らかくすることから私は始めました。

私自身足はいつもパンパンに張っていたのでこの絞り棒使うことによって太ももの固かった

脂肪が柔らかくなったと思います。

私はお風呂で身体を洗った後に息子にベビーチェアに待っててもらっている間に行なっています。

ちなみにいつもワンオペ育児でお風呂に入れている方法はこちらから→ワンオペ育児の赤ちゃんのお風呂の入れ方

授乳中の産後ダイエットにはリファに似たマッサージ器具痩せた

2つ目がアマゾンで買ったマッサージ器具が2

 

 

 

 

本当はリファが欲しかったのですが値段が高くて、

なかなか手が出せないのでアマゾンでリファに似たマッサージ機を購入しました。

大きいローラーのものはボディに使用していて、大胆に肉をつまむイメージ。

最初はめちゃめちゃ痛い。涙

私は体質的にアザができました・・・とほほ

でも脂肪が柔らかくなり脚がスッキリします。

ふたつもローラーが付いているマッサージ器具は主に

顔に使用していて、顔に詰まっている老廃物を流してくれるイメージ!




 

授乳中の産後ダイエットにはキャビスパ

3つ目はヤーマンという会社が出している、キャビスパ!

私はピンクの可愛いお色のやつです。

 

マッサージだけでも産後ダイエットには効果的だと思いますが

やっぱり機械でもアプローチしたいと思い、奮発しました。

このキャビスパのいいところが普段エステサロンに通わないと

できないような

キャビテーション、ラジオ波、EMSが同時にできること!

同時にできるものってなかなかないと思います。

ボディはもちろん顔にも使用できるモードがあるので

コスパがいいと思います。

体調が悪い時の使用は、お控えください!使用は自己責任でお願い致します。

 

産後ダイエットをしてみて身体の変化

56キロまで産後ダイエットをしてみて、まず体が軽くなりました

そして子育てをしながら落ち込むことが第一子の時に比べて減ったように思います。

体調崩すことも以前よりは少なくなったかなぁと思いましたよ。

このサイトへ来てくれたのも産後ダイエットをしたいなって思っていたり

しようかなぁと思っている方だと思いますその方に少しでも参考になればと思います。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

ママになると気軽に外出もできないし、

エステにも金銭面で行けないので手軽にできることを紹介できたと思います。

まだまだ53キロ位まで痩せたいと思っているので筋トレも取り入れながら痩せていきたいと思います。

53キロまで痩せたらまた記事にして紹介しますね。